10 вигоди від імбиру на здоров'я ... і його ризики!

[Social_share_button]

Переваги імбиру більш ніж численні. Відкрийте для себе дивовижні переваги для здоров'я цієї їжі, а також ризики та небезпеки, які вони тягнуть.

1 / 11

Імбир, ризики та переваги: ​​полегшення здуття живота.Istock

Імбир: користь для полегшення здуття живота

Якщо ви страждаєте від здуття, випити чай з імбиру або жуйте невеликий сирий і очищений шматок. Ви також можете додати одну або дві скибочки у ваші страви з бобових, щоб зменшити метеоризм і дискомфорт. Визначте причину свого здуття серед 10 викликає найбільш поширені.

Користь для здоров'я від імбиру є численною. Якщо споживання імбиру несе певні ризики, і якщо його пряний смак не є одностайним, деякі з його достоїнств можуть переконати вас включити його в свою тарілку.

2 / 11

Імбир, ризики та переваги: ​​знімає біль.ISTOCK / COURTNEY KEATING

Імбир і його достоїнства полегшують біль

Дослідження показують, що прийом імбиру при перших ознаках мігрені може допомогти протидіяти болю, блокуючи запальні гормони. Якщо імбиру не вистачає, один з ці інші природні засоби можуть позбавити вас.

Інші дослідження стверджують, що імбир може допомогти полегшити біль артриту. В одному з цих досліджень, суб'єкти з остеоартритом або ревматоїдним артритом приймали порошок імбиру щодня. Останні мали менше болю і набряків, ніж учасники, які не їли імбирного порошку.

3 / 11

Імбир, ризики та переваги: ​​запобігання раку.Istock / PEPELAGUARDA

Перспективні переваги імбиру для кращого запобігання раку

За даними ряду досліджень, імбир може мати протиракові властивості. Дослідники виявили, що імбир усунув ракові клітини яєчників. Інше дослідження показало, що свіжі добавки імбиру можуть допомогти зменшити запалення товстої кишки.

споживати ці протиракові продукти, щоб краще запобігти захворюванню.

4 / 11

Імбир, ризики та переваги: ​​ризики під час вагітності та годування груддю.Istock / SANYASM

Ризики імбиру: їжа, яка може призвести до ускладнень під час вагітності

Наукові дослідження показали зв'язок між споживання імбиру і викиднів. Деякі дослідники пов'язали його з ускладненнями вагітності, тоді як інші не виявили жодних проблем з його використанням для полегшення нудоти. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки або використовувати його для лікування ранкової нудоти. Переконайтеся, що ви також уникаєте цих 6 типи продуктів під час вагітності.

Крім того, за даними веб-сайту WebMD, ще не вистачає наукових доказів для того, щоб зробити висновок, що споживання імбиру безпечно під час грудного вигодовування. У цьому сенсі рекомендується уникати імбиру під час грудного вигодовування, щоб уникнути непотрібних ризиків.

5 / 11

Імбир, ризики та переваги: ​​можливість запалення.Istock / DELIHAYAT

Ще один ризик для імбиру: він може викликати запалення ротової порожнини і незручність вам

Імбир може викликати запалення ротової порожнини і слизових оболонок, що може викликати дискомфорт і запалення в ротовій порожнині при вживанні в порошку, в природному стані або в інфузії , наприклад.

У разі запалення або виразки ротової порожнини, ці засоби захисту можуть позбавити вас.

6 / 11

Імбир, переваги та ризики: полегшення нудоти.ІСТОК / ІЗАБЕЛА ХАБУР

Імбир допомагає полегшити нудоту

Наступного разу, коли у вас вірус або хвороба на рух, спробуйте імбир, щоб полегшити ваш шлунок. Одне дослідження показало, що імбир був настільки ж ефективним, як скополамін, ліки, що відпускаються за рецептом, для запобігання морської хвороби без побічних ефектів сонливості.

У 2011, лабораторне дослідження Фармацевтичного інституту Вільного університету в Берліні виявило, що деякі імбирні з'єднання прилипають до рецепторів клітин тонкої кишки, блокуючи дію індуковані організмом хімічні речовини, що викликають нудоту, включаючи серотонін.

Імбир знаходиться у верхній частині списку кращі засоби від бабусь проти розладу шлунка.

Інші дослідження з імбиру та його вплив на нудоту:

Уявіть собі, що обідали, з зав'язаними очима, а ваш стілець обертається на себе, піднімаючись-вниз, як хвиля! Це те, що хоробрі добровольці 36 добровільно зробили в 1982 як частина оригінального дослідження з Пенсильванського державного університету, який продемонстрував сприятливий вплив імбиру на хворобу руху. За даними дослідника Даніеля Б. Моурі, порошкоподібні імбирні капсули мали більший ефект, ніж звичайні препарати, такі як драмамін або гравол (обидва на основі дименгидринату), що використовуються для хвороби руху.

Дослідження 2003 в Університеті штату Мічиган, здається, підтримують перспективні переваги імбиру для нудоти. Цього разу добровольці 13 їли бутерброди з беконом та сиром, перш ніж сидіти в обертовій бочці, прикрашені чорно-білими смужками, щоб підсилити відчуття дискомфорту! Під час дослідження вони приймали 1 000 2 000 мг кореневища імбиру, висушеного в капсулах: яке зменшило нудоту 40%. З іншого боку, інтенсивність нудоти зменшилася вдвічі швидше, п'ять хвилин, а не десять, у групі, яка приймала імбир, порівняно з групою плацебо.

Нарешті, імбир також полегшив важкість травлення в 25% випадків, в дослідженні, проведеному в 2011 Медичним коледжем університету Чанг Гун на Тайвані. ДЖЕРЕЛО: ЗДОРОВИЙ ВІДПОВІДЬ