Ось причини 5, чому пити каву добре для вашого здоров'я

[Social_share_button]

Кава має багато чого запропонувати. Це призводить до початку чудової соціальної діяльності; багато хороших ідей поділяються навколо приємної чашки кави. Отже, це добре для нас?

Наука про споживання кави виглядає багатообіцяючою - багато досліджень вказують на кавоварку. Хто буде сперечатися?

Зниження ризику хвороби Паркінсона

Ілюстрація - Shutterstock | Orawan Pattarawimonchai

Дослідження, опубліковане в Національному інституті охорони здоров'я (NHA), показало, що вживання трьох чашок кави в день знижує ризик хвороби Паркінсона на 29%. Однак більше трьох чашок не мали додаткової користі в цій області.

Хвороба Паркінсона є невиліковним розладом нервової системи, де пошкоджені нервові клітини мозку, які впливають на плинність рухів, створюючи тремтіння, ригідність та інші проблеми.

Ризик розвитку діабету типу 2 можна зменшити за допомогою кави

Ілюстрація - Shutterstock | portumen

Дослідники виявили, що кожна додаткова чашка кави, споживана за день, призвела до зниження рівня 7% ризику розвитку діабету типу 2. Високе споживання кави, здається, має захисний ефект проти цього захворювання, але необхідні подальші дослідження.

Це все ще гарна новина для любителів кави!

Крім того, хлорогеновая кислота і тригонеллин в чашці кави, які споживалися при пероральному тесту на толерантність до глюкози протягом 2 годин, "Зменшує ранні відповіді на глюкозу та інсулін"відповідно до дослідження, опублікованого в Національному інституті здоров'я.

У тих, хто п'є каву, рівень самогубств нижчий

Ілюстрація - Shutterstock | Pressmaster

Дослідження показали, що існує зв'язок між споживанням кофеїну і меншим ризиком самогубства.

Дослідження Гарвардської школи громадського здоров'я показало, що прийом декількох чашок кави в день зменшив частоту самогубств серед дорослих удвічі. Було виявлено, що кофеїн впливає на мозок, діючи як м'який антидепресант, і тільки два-три чашки на день дадуть цей ефект; більше не означало більше переваг.

Вплив кави на рак печінки

Ілюстрація - Shutterstock | Себастьян Кауліцкі

У Японії було показано, що споживання кави знижує ризик раку печінки у людей, які щодня споживають каву, згідно з дослідженням Національних інститутів охорони здоров'я.

В іншому дослідженні було визначено, що вживання двох-трьох чашок на день знижує ризик розвитку раку печінки за 38%.

Інші захворювання печінки, такі як хронічні захворювання печінки, цироз печінки, гепатит С і неалкогольні жирові захворювання печінки, також показали зниження ризику шляхом споживання кави.

Ви хочете схуднути? Кава може допомогти

Більшість добавок, що спалюють жир, містять кофеїн з тієї простої причини, що він допомагає спалювати жир, і було показано, що кофеїн підвищує метаболізм. Більш високий рівень метаболізму - це те, що шукають багато людей!

Здоровий раціон харчування і спосіб життя необхідні в сучасному світі, і якщо кава може покращити наші шанси на більш здорове життя, чому б не дозволити нам випити чашку?

Ілюстрація - Shutterstock | Rawpixel.com

Деякі люди думають, що кава може допомогти нам жити довше, але в цьому напрямку потрібно зробити більше досліджень.

Однак, це може допомогти нам уникнути діабету типу 2, захворювань печінки та інших дегенеративних захворювань. Цукор не є хорошим варіантом для додавання, хоча прийом молока або вершків є прийнятним, але чистий чорний краще для антиоксидантів, щоб виконувати свою роботу.

Не пийте його протягом декількох годин перед сном, оскільки це може тримати очі відкритими до ранніх годин. Це відбувається з кожним у якийсь момент нашого життя!

Оригінальна версія

Ця стаття зацікавила вас? Поділіться з друзями або залиште свої коментарі.

Ця стаття з'явилася спочатку https://www.epochtimes.fr/voici-5-bonnes-raisons-parfaites-expliquant-boire-cafe-sante-774813.html