Ось причини 5, чому пити каву добре для вашого здоров'я

[Social_share_button]

Кава може запропонувати багато. Це змушує розпочати відмінну соціальну активність; багато хороших ідей ділиться навколо приємної гарячої кави. Отже, це нам добре?

Наука споживання кави виглядає багатообіцяючою - багато досліджень вказують нас на кавоварку. Хто буде сперечатися?

Знижений ризик хвороби Паркінсона

Ілюстрація - Shutterstock | Ораван Паттаравімончай

Дослідження, опубліковане в Національному інституті здоров'я (NHA), виявило, що вживання трьох чашок кави на день знижує ризик хвороби Паркінсона на 29%. Однак більше трьох чашок не мали додаткової користі в цій галузі.

Хвороба Паркінсона - невиліковне розлад нервової системи, при якому пошкоджуються нервові клітини мозку, що впливають на плинність руху, створюючи тремор, ригідність та інші проблеми.

Ризик діабету типу 2 можна зменшити за допомогою кави

Ілюстрація - Shutterstock | portumen

Дослідники виявили, що кожна додаткова чашка кави, що споживається за день, призводить до зниження на 7% ризику виникнення діабету типу 2. Велике споживання кави, здається, має захисний ефект проти цього захворювання, але необхідні подальші дослідження.

Це все-таки хороша новина для любителів кави!

Крім того, хлорогенна кислота та тригонелін у чашці кави, яку вживали під час орального тесту на толерантність до глюкози протягом 2 годин, "Зменшує ранні реакції на глюкозу та інсулін"за даними дослідження, опублікованого в Національному інституті охорони здоров'я.

Кавовики мають нижчий рівень самогубств

Ілюстрація - Shutterstock | Pressmaster

Дослідження виявили, що існує зв’язок між споживанням кофеїну та меншим ризиком самогубств.

Дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я встановило, що вживання кількох чашок кави на день знижує рівень самогубств серед дорослих вдвічі. Було встановлено, що кофеїн впливає на мозок, він діє як м'який антидепресант, і лише дві-три чашки на день дають такий ефект; більше не означало більше переваг.

Вплив кави на рак печінки

Ілюстрація - Shutterstock | Себастьян Кауліцкі

У Японії було показано, що споживання кави знижує ризик раку печінки у людей, які щодня вживають каву, згідно з дослідженням Національного інституту здоров'я.

В іншому дослідженні було встановлено, що пиття двох-трьох чашок на день знижує ризик розвитку раку печінки на 38%.

Інші захворювання печінки, такі як хронічні захворювання печінки, цироз, гепатит С та безалкогольні жирові захворювання печінки, також показали зниження ризику вживання кави.

Ви хочете схуднути? Кава може допомогти

Більшість добавок, що спалюють жир, містять кофеїн з тієї простої причини, що він допомагає спалювати жир, і було показано, що кофеїн підсилює ваш метаболізм. Більш висока швидкість метаболізму - це те, що багато людей шукають!

Здорове харчування та спосіб життя потрібні в сучасному світі, і якщо кава може покращити наші шанси на здорове життя, чому б не дозволити нам випити чашку?

Ілюстрація - Shutterstock | Rawpixel.com

Деякі люди думають, що кава може допомогти нам жити довше, але в цій галузі потрібно провести більше досліджень.

Однак це може допомогти нам уникнути діабету типу 2, захворювань печінки та інших дегенеративних захворювань. Цукор - це не гарний варіант додавання, хоча щіпка молока або вершків є прийнятною, але чистий чорний краще, щоб антиоксиданти виконували свою роботу.

Не пийте його кілька годин перед сном, оскільки це може тримати очі широко відкритими до ранніх годин. Це трапляється з усіма в якийсь момент нашого життя!

Оригінальна версія

Ця стаття вас зацікавила? Поділіться цим з друзями або залиште нам свої коментарі.

Ця стаття з'явилася спочатку https://www.epochtimes.fr/voici-5-bonnes-raisons-parfaites-expliquant-boire-cafe-sante-774813.html