Лікарі рекомендують вранці пити воду з лимоном і медом - SANTE PLUS MAG

Лікарі рекомендують пити лимонну та медову воду вранці

Лікарі рекомендують пити лимонну та медову воду вранці

У повсякденному житті можна страждати від багатьох хвороб: важкого травлення, простудних захворювань, проблем з шкірою, ураження печінки ... Все це впливає на наш організм і робить нас дуже втомленими. Щоб запобігти цим і поліпшити своє здоров'я, можна зробити ставку на цей натуральний напій: тепла вода з лимоном і медом.

Щоб пити вранці, тепла вода з лимоном і медом допомагає боротися з поширеними, але тривожними недугами. Більш того, щоб зрозуміти більше про його дії наорганізація, ось переваги 5, доведені наукою про цей натуральний напій:

1. Травна система

Лимон і мед є двома особливо корисними інгредієнтами для травної системи. Але як вони діють? Як пояснює Флоранс Фуко, дієтолог, в стаття для Місіс, Лимон містить лимонну кислоту, яка сприяє виробленню жовчі - речовини, необхідної для гарного травлення - і волокон, які дозволяють добре переносити кишечник. Що стосується медвін врівноважує кишкову флору, покращуючи зростання хороших бактерій і боротьбу з поганими бактеріями. дослідження in vivo йде в цьому напрямку і показує його позитивний ефект для боротьби з мікотоксинами (токсинами з грибів) і поліпшення мікрофлори кишечника.

2. Печінка

Завдяки їх антиоксидантному вмісту, лимон і мед можуть бути корисними для печінка, Дійсно, a дослідження in vivo про захисні ефекти лимона для печінки показує, що цей цитрусовий пригнічує збільшення певних трансаміназ, ферментів, швидкість яких змінюється в разі пошкодження печінки. Мед, і, зокрема, мед Apis cerana, мав би гепатопротекторними властивостями, тому що він би боровся з оксидативним стресом відповідно до дослідження in vivo.

3. Імунна система

З їх антибактеріальними, антисептичними і протизапальними властивостями цитрусовий ін ле мед є ефективними продуктами для догляду за імунною системою. Дійсно, вони стимулюють імунну захист і боротьбу з певними мікробами. Крім того, a пошук показує, що вітамін С, поживна речовина, що міститься в лимоні і меді, збільшить виробництво білих кров'яних клітин і боротьбу з інфекціями.

4. Шкіра

Оскільки лимон і мед містять антиоксиданти і вони поліпшують їх травленнявони особливо корисні для поліпшення стану шкіри. Крім того, на додаток до боротьби з вільними радикалами, що викликають раннє старіння шкіри, вони сприяють здоров'ю шкіри завдяки вмісту вітаміну С. Цей поживний матеріал сприяє виробленню колагену, як пояснюється в одному зв'язок вчений.

5. Вага

Вода з лимоном і медом була б великою підмогою для схуднення. За одним дослідження Індійська опублікована в Журнал аюрведи та інтегративної медицини, Лимон і мед будуть корисними для зниження ваги, маси тіла і жиру, особливо під час голодування. Крім того, a дослідження in vivo показав, що поліфеноли, присутні в лимоні, можуть допомогти зменшити надлишкову вагу.

Якщо ви хочете повною мірою насолодитися перевагами теплої води з лимоном і медом, з'їдайте його щоранку сніданокКрім здорового і збалансованого харчування і фізичної активності.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ:

Лимон не рекомендується у випадках виражених шлункових порушень і проблем нирок і жовчі. Крім того, споживається надмірно, вона може пошкодити зубну емаль.

Мед не рекомендується дітям до 1 року, оскільки він викликає дитячий ботулізм.

Загалом, запитайте свого лікаря перед використанням природного засобу.


Ця стаття з'явилася спочатку ЗДОРОВ'Я ПЛЮС МАГАЗИН