У вас все життя погано пішло - BGR

Незалежно від того, чи ви досвідчений бігун з марафону, аматорський біг, чи просто бігайте, коли ситуація цього вимагає, нове дослідження говорить про те, що ви зробите собі послугу, зв’язавши ноги перед наступним спринтом. Цей, здавалося б, контрінтуїтивний трюк походить із статті, опублікованої в Журнал експериментальної біології і вона має значну наукову вагу за собою.

Біг, пояснюють дослідники, є відносно неефективною практикою для людини. Це спалює багато калорій, але лише невелика частина спалених калорій насправді служить для того, щоб ваші ноги рухалися, а решта вашої енергії використовується для досить життєвих речей, таких як підтримка ваги. Однак, максимізуючи працездатність ваших ніг, колишучись, ви можете оптимізувати повноцінний рух.

Для цього дослідження дослідники експериментували з концепцією, вже сприйнятою в природі. Як пояснюється в документі, "пружинні тканини" дозволяють деяким тваринам, включаючи людей, розмахувати ногами під час бігу. Для посилення цього ефекту вчені розробили "екзотендон", який, прикріпившись між стопами, дозволяє бігати з меншою кількістю енергії.

"Це насправді зменшує зусилля Елліота Хоукса" відскочити "під час постави. - йдеться в повідомленні автора дослідження. "Звичайно, люди бігають на 90 не щохвилини. Якщо ви могли б зробити коротші та швидші вимірювання, це зменшило б енергію, необхідну для відскоку назад, але потрібно так багато енергії, щоб так швидко розгойдувати ноги, щоб ви не робили цього природним шляхом. Однак група знімає цю вартість за гойдання ніг, а це означає, що ви можете легко робити крок за кроком 100, що зменшує енергію, необхідну для підстрибування. "

Дослідники стверджують, що під час випробувань бігунам стало комфортно зв’язок, яка зв’язує ноги майже одразу. , і цей баланс не вплинув. Коли група була виведена, вершники без проблем повернулися до свого нормального темпу.

Загалом, відслідковуючи енерговитрати, команда зазначила, що вона зменшує енергію, необхідну для використання 6,4% в середньому. Ця кількість, хоча і невелика, була б неймовірно значною для бігунів на великі дистанції.

Джерело зображення: Cultura / Shutterstock

Ця стаття з'явилася спочатку (англійською мовою) BGR